뼈는 20대에서 최대 골량을 형성하고 30대 초반이 지나면서는 지속적으로 낮아지기 시작합니다. 결국 나이가 들면서 뼈에 많은 구멍이 생기는 골다공 상태가 되고, 줄어든 골량과 많은 구멍으로 인해 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 실제 골절이 생기기 전까지는 골다공증 자체의 별다른 증상은 없습니다. 골다공증은 골절과 면역 문제까지 유발하는 질환이니, 폐경기 여성과 노인은 꼭! 골다공증검사 받으세요!
뼈는 20대에서 최대 골량을 형성하고 30대 초반이 지나면서는 지속적으로 낮아지기 시작합니다. 결국 나이가 들면서 뼈에 많은 구멍이 생기는 골다공 상태가 되고, 줄어든 골량과 많은 구멍으로 인해 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 실제 골절이 생기기 전까지는 골다공증 자체의 별다른 증상은 없습니다. 골다공증은 골절과 면역 문제까지 유발하는 질환이니, 폐경기 여성과 노인은 꼭! 골다공증검사 받으세요!
뼈는 20대에서 최대 골량을 형성하고 30대 초반이 지나면서는 지속적으로 낮아지기 시작합니다. 결국 나이가 들면서 뼈에 많은 구멍이 생기는 골다공 상태가 되고, 줄어든 골량과 많은 구멍으로 인해 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 실제 골절이 생기기 전까지는 골다공증 자체의 별다른 증상은 없습니다. 골다공증은 골절과 면역 문제까지 유발하는 질환이니, 폐경기 여성과 노인은 꼭! 골다공증검사 받으세요!
골다공증의 원인은 어떤 것이 있나요?
골다공증의 원인은 어떤 것이 있나요?
골다공증의 원인은 어떤 것이 있나요?
폐경
폐경으로 인해 골밀도를 유지해주는 여성 호르몬, 에스트로겐이 감소하면서 폐경기에는 급격한 골감소가 나타납니다.
노화
30대부터 빠지기 시작한 골밀도는 노화로 인해 자연스러운 감소를 보입니다.
칼슘 부족 / 흡수
칼슘 섭취가 적거나 흡수가 제대로 되지 않아 골다공증이 생길 수 있습니다.
비타민 D 결핍
체내 칼슘을 유지하고, 뼈의 분해를 막는 비타민 D가 충분치 않아 발생할 수 있습니다.
약물
스테로이드 계열, 많은 양의 갑상선 호르몬, 항경련제, 항암제 등이 골다공증을 일으킬 수 있습니다.
운동 부족
적당한 중량운동, 무리하지 않게 제자리 점프와 같은 운동은 뼈 건강에 도움이 됩니다.
생활습관
흡연, 과음은 골밀도 감소를 심화시킬 수 있습니다.
폐경
폐경으로 인해 골밀도를 유지해주는 여성 호르몬, 에스트로겐이 감소하면서 폐경기에는 급격한 골감소가 나타납니다.
노화
30대부터 빠지기 시작한 골밀도는 노화로 인해 자연스러운 감소를 보입니다.
칼슘 부족 / 흡수
칼슘 섭취가 적거나 흡수가 제대로 되지 않아 골다공증이 생길 수 있습니다.
비타민 D 결핍
체내 칼슘을 유지하고, 뼈의 분해를 막는 비타민 D가 충분치 않아 발생할 수 있습니다.
약물
스테로이드 계열, 많은 양의 갑상선 호르몬, 항경련제, 항암제 등이 골다공증을 일으킬 수 있습니다.
운동 부족
적당한 중량운동, 무리하지 않게 제자리 점프와 같은 운동은 뼈 건강에 도움이 됩니다.
생활습관
흡연, 과음은 골밀도 감소를 심화시킬 수 있습니다.
폐경
폐경으로 인해 골밀도를 유지해주는 여성 호르몬, 에스트로겐이 감소하면서 폐경기에는 급격한 골감소가 나타납니다.
노화
30대부터 빠지기 시작한 골밀도는 노화로 인해 자연스러운 감소를 보입니다.
칼슘 부족 / 흡수
칼슘 섭취가 적거나 흡수가 제대로 되지 않아 골다공증이 생길 수 있습니다.
비타민 D 결핍
체내 칼슘을 유지하고, 뼈의 분해를 막는 비타민 D가 충분치 않아 발생할 수 있습니다.
약물
스테로이드 계열, 많은 양의 갑상선 호르몬, 항경련제, 항암제 등이 골다공증을 일으킬 수 있습니다.
운동 부족
적당한 중량운동, 무리하지 않게 제자리 점프와 같은 운동은 뼈 건강에 도움이 됩니다.
생활습관
흡연, 과음은 골밀도 감소를 심화시킬 수 있습니다.
골다공증! 왜 위험한가요?
골다공증! 왜 위험한가요?
골다공증! 왜 위험한가요?
골다공증 검사를 평소 하지 않았다면 대부분의 경우 골절이 생긴 후에야 확인하는 경우가 많습니다. 단순한 침대 낙상이나 땅에 손을 집는 것만으로도 골절이 생기기도 하고, 누적된 손상이 심각한 결과를 가져오기도 합니다.
골다공증 검사를 평소 하지 않았다면 대부분의 경우 골절이 생긴 후에야 확인하는 경우가 많습니다. 단순한 침대 낙상이나 땅에 손을 집는 것만으로도 골절이 생기기도 하고, 누적된 손상이 심각한 결과를 가져오기도 합니다.
골다공증 검사를 평소 하지 않았다면 대부분의 경우 골절이 생긴 후에야 확인하는 경우가 많습니다. 단순한 침대 낙상이나 땅에 손을 집는 것만으로도 골절이 생기기도 하고, 누적된 손상이 심각한 결과를 가져오기도 합니다.
습관성 골절
골다공증은 동시다발적으로 진행되므로, 약해진 뼈는 어느 부위라도 골절이 될 수 있고, 습관적으로 반복적으로 생길 수 있습니다.
척추압박골절
몸에서 인식하지 못하게 미세한 손상이 이어지다 특정한 계기로 심한 파열, 또는 통증을 겪게 되고, 심각한 후유증이 나타날 수 있습니다.
고관절골절
1년내 치명률이 최대 20%(여성 13%)에 이를 정도로 고관절 골절은 매우 안 좋은 예후를 보입니다.
습관성 골절
골다공증은 동시다발적으로 진행되므로, 약해진 뼈는 어느 부위라도 골절이 될 수 있고, 습관적으로 반복적으로 생길 수 있습니다.
척추압박골절
몸에서 인식하지 못하게 미세한 손상이 이어지다 특정한 계기로 심한 파열, 또는 통증을 겪게 되고, 심각한 후유증이 나타날 수 있습니다.
고관절골절
1년내 치명률이 최대 20%(여성 13%)에 이를 정도로 고관절 골절은 매우 안 좋은 예후를 보입니다.
습관성 골절
골다공증은 동시다발적으로 진행되므로, 약해진 뼈는 어느 부위라도 골절이 될 수 있고, 습관적으로 반복적으로 생길 수 있습니다.
척추압박골절
몸에서 인식하지 못하게 미세한 손상이 이어지다 특정한 계기로 심한 파열, 또는 통증을 겪게 되고, 심각한 후유증이 나타날 수 있습니다.
고관절골절
1년내 치명률이 최대 20%(여성 13%)에 이를 정도로 고관절 골절은 매우 안 좋은 예후를 보입니다.
골다공증의 치료
골다공증의 치료
골다공증의 치료
ㆍ
골량 감소를 막거나 골 형성을 촉진하는 데 도움이 될 수 치료가 진행됩니다.
ㆍ
일반적으로 약물 치료와 함께 칼슘 및 비타민 치료가 병행됩니다.
ㆍ
여성호르몬, 비스포스네이트 등의 골흡수 억제제나 부갑상선 호르몬 작용체, 로모소주맙 등의 골형성 촉진제를 투여할 수 있습니다.
ㆍ
생활 습관 관리를 통한 골다공증 관리와 예방이 우선되어야 합니다.
ㆍ
골량 감소를 막거나 골 형성을 촉진하는 데 도움이 될 수 치료가 진행됩니다.
ㆍ
일반적으로 약물 치료와 함께 칼슘 및 비타민 치료가 병행됩니다.
ㆍ
여성호르몬, 비스포스네이트 등의 골흡수 억제제나 부갑상선 호르몬 작용체, 로모소주맙 등의 골형성 촉진제를 투여할 수 있습니다.
ㆍ
생활 습관 관리를 통한 골다공증 관리와 예방이 우선되어야 합니다.
ㆍ
골량 감소를 막거나 골 형성을 촉진하는 데 도움이 될 수 치료가 진행됩니다.
ㆍ
일반적으로 약물 치료와 함께 칼슘 및 비타민 치료가 병행됩니다.
ㆍ
여성호르몬, 비스포스네이트 등의 골흡수 억제제나 부갑상선 호르몬 작용체, 로모소주맙 등의 골형성 촉진제를 투여할 수 있습니다.
ㆍ
생활 습관 관리를 통한 골다공증 관리와 예방이 우선되어야 합니다.
골다공증, 이렇게 관리하세요!
골다공증, 이렇게 관리하세요!
골다공증, 이렇게 관리하세요!
ㆍ
하루 1000-1200mg의 칼슘 섭취는 무기질의 침착과 뼈의 파괴를 억제하는 데 도움이 됩니다.
ㆍ
하루 식사나 영양제 섭취, 햇볕 쬐기 등을 통해 900~1000IU의 비타민D를 채워줍니다.
ㆍ
흡연, 음주, 커피, 탄산음료의 과도한 섭취를 피해 주세요.
ㆍ
고섬유, 고지방식과 동물성 단백질, 청량음료 속 인산을 피하고, 칼슘, 비타민C, D의 섭취와 유당, 식물성 단백질을 섭취해 줍니다.
ㆍ
꾸준한 운동은 골량 유지와 근기능 및 균형감각을 증가시켜 골다공증과 낙상 예방에 도움이 됩니다.
ㆍ
하루 1000-1200mg의 칼슘 섭취는 무기질의 침착과 뼈의 파괴를 억제하는 데 도움이 됩니다.
ㆍ
하루 식사나 영양제 섭취, 햇볕 쬐기 등을 통해 900~1000IU의 비타민D를 채워줍니다.
ㆍ
흡연, 음주, 커피, 탄산음료의 과도한 섭취를 피해 주세요.
ㆍ
고섬유, 고지방식과 동물성 단백질, 청량음료 속 인산을 피하고, 칼슘, 비타민C, D의 섭취와 유당, 식물성 단백질을 섭취해 줍니다.
ㆍ
꾸준한 운동은 골량 유지와 근기능 및 균형감각을 증가시켜 골다공증과 낙상 예방에 도움이 됩니다.
ㆍ
하루 1000-1200mg의 칼슘 섭취는 무기질의 침착과 뼈의 파괴를 억제하는 데 도움이 됩니다.
ㆍ
하루 식사나 영양제 섭취, 햇볕 쬐기 등을 통해 900~1000IU의 비타민D를 채워줍니다.
ㆍ
흡연, 음주, 커피, 탄산음료의 과도한 섭취를 피해 주세요.
ㆍ
고섬유, 고지방식과 동물성 단백질, 청량음료 속 인산을 피하고, 칼슘, 비타민C, D의 섭취와 유당, 식물성 단백질을 섭취해 줍니다.
ㆍ
꾸준한 운동은 골량 유지와 근기능 및 균형감각을 증가시켜 골다공증과 낙상 예방에 도움이 됩니다.
